Yoga Kurse
für deine Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden.
Atmen – Dehnen – Kräftigen.
Für alle Altersklassen, Anfänger und Fortgeschrittene.
Frische Energie tanken.
Anspannungen abbauen.
Gesundheit erhalten und stärken.
Fokus und Konzentration gewinnen.
Eine regelmäßige Yogapraxis fördert Deine innere Stärke und Resilienz. Dies gilt als eine der Schlüsselfertigkeiten unserer heutigen Zeit.
Wo? Kursangebote findest du unter "Aktuelles"
Dauer pro Kurseinheit: 1 h
Was kostet es? 5 Euro pro Stunde, für TSV Durach Mitglieder
Was brauchst du? Bequeme Kleidung, p.P. eine Decke, Yogamatte
Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Deine Yoga Routine (online oder in Präsenz)
Du suchst nach einer einfachen Morgen- oder Abendroutine, die Du jeden Tag für Dich anwenden kannst?
Dein täglicher Zeitaufwand: 10 bis 20 Minuten.
Ich zeige Dir Übungen, die Du bestenfalls jeden Tag ein- oder besser noch zweimal am Tag zu Deiner Gewohnheit machst, um Deine Meridiane zu harmonisieren und Deine Energie wieder in Fluss zu bringen. Sehr schnell wirst Du merken, dass Du bei regelmäßiger Übung mehr Wohlbefinden und weniger Verspannungen und Dysbalancen empfinden wirst.
Sei es Dir Wert, gute Gewohnheiten für Dich zu etablieren, von denen Du ein Leben lang Energie schöpfen kannst, indem sie zu Deinem persönlichen Ritual werden. Ich helfe Dir gerne dabei.
1 h Einzelcoaching mit 6 Terminen zur Nachbetreuung.
Innerhalb der ersten 3 Wochen nach unserem Termin. Ich unterstütze Dich dabei, dass Du deine Übungen etablierst und wir schauen nach Deiner Körperausrichtung, mentalen Ausrichtung, deinem Fortschritt und deinen individuellen Bedürfnissen in der Bewegungsroutine.
Preis: 185 Euro.
Für ein unverbindliches Kennenlernen schreibe mir und wir nehmen uns Zeit, um zu sehen ob mein Angebot für Dich passt und wie ich Dir mit deinem Gesundheitsanliegen weiterhelfen kann.
Mein individuelles Angebot für Dich
Du suchst nach einer einfachen Morgen- oder Abendroutine, die Du jeden Tag für Dich anwenden kannst?
Ich zeige Dir Übungen, die Du bestenfalls jeden Tag ein- oder besser noch zweimal am Tag zu Deiner Gewohnheit machst, um Deine Meridiane zu harmonisieren und Deine Energie wieder in Fluss zu bringen. Sehr schnell wirst Du merken, dass Du bei regelmäßiger Übung mehr Wohlbefinden und weniger Verspannungen und Dysbalancen empfinden wirst.
Sei es Dir Wert, gute Gewohnheiten für Dich zu etablieren, von denen Du ein Leben lang Energie schöpfen kannst, indem sie zu Deinem persönlichen Ritual werden. Ich helfe Dir gerne dabei.
Yoga und ätherische Öle
Yoga und ätherische Öle ergänzen sich wunderbar. Lass Dich von mir kostenlos beraten, wie du die Öle für deine Yogapraxis für Dich persönlich oder als Yogalehrer:in und deine Meditation einsetzen kannst.
Mindful Body Work
Yoga ist sehr vielseitig und kann Dich körperlich, emotional und mental dabei unterstützen, Dich in Deinem Körper wohlzufühlen und um Deine Ziele zu erreichen. In meinem Unterricht fördere ich einen achtsamen und bewussten Umgang mit sich selbst. Mir geht es darum, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, neue Kraft zu schöpfen, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, einseitige Belastungen ausgleichen, sich zu zentrieren und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. So individuell und einzigartig jeder von uns ist, so einzigartig ist auch deine Praxis. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.